約7ヶ月の成果|岡山県の完全予約制パーソナルトレーニング

約7ヶ月の成果

2019年06月26日 17:39:51

約7ヶ月の成果18/10/18~19/5/20
身長160㎝ 女性
ウエスト71センチ ⇨ ウエスト65センチ    マイナス6㎝
            
体重54,1㎏ ⇨ 52,9㎏    マイナス1,2㎏

筋肉量36,7㎏ ⇨ 40,0㎏    プラス3,3㎏    

体脂肪量15,3㎏ ⇨ 10,3㎏    マイナス5,0㎏

体脂肪量28,1% ⇨ 19,5%    マイナス8,6%

はじめはとても運動が苦手そうな方だなという印象でしたが、今では週2回必ずトレーニングに来てくださります。

今ではトレーニングをしないと気持ちが落ち着かないそうです☺

誰もが1回のトレーニングで劇的には変化しませんがコツコツ努力の積み重ねで大きな変化になります。

是非、今運動をされてる方、これから運動を始めようと思われてる方は継続してみてください。
必ずカラダは変わります!

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