入会をご検討される方へ|岡山県の完全予約制パーソナルトレーニング

入会をご検討される方へ

パーソナルトレーニングとは

トレーニングに関する専門知識を持つトレーナーが付いてマンツーマン【1対1】でトレーニングをしていきます。
それぞれの目的や身体のクセに合わせて個別のオーダープログラムを作成し目標までガイドラインをいたします。
近年、パーソナルトレーニングの人気は年々高くなっているように感じます。
しかし、それでもまだ
「本気でダイエットを考えている人」
「芸能人に憧れて、影響されて始めた人」
「人から見られる職業の人」
このような一部の人だけがパーソナルトレーニングを行っていると思います。

岡山市の&labでは、「フィットネスを生活の一部に」をコンセプトに、誰もが当然のように運動するようにしていきたいと考えています。
昔から言われるように「体が資本」です。仕事をするにも学校に通うにも楽しく、充実した生活を送るためにはいつまでも元気な体が必要です。
そのために筋力を増やして基礎代謝を上げ、太りにくい体質を目指す筋力トレーニング、体幹トレーニング、ストレッチなどを行っていきます。

目的や体力、ライフスタイルは様々です。
その日のお客様の体調に合わせてマンツーマンでトレーニング指導をさせていただきます。
コンセプトでもあるフィットネスを生活の一部にしていただいて健康なカラダを作りを&labがサポートさせて頂きます!

食事について

【食べて痩せる】をテーマにしております。
無理な食事制限はいたしません。
トレーニングとバランスのとれた食事を組み合わせことで効果をグ~ンっと上げることが出来ます。
偏った食事はしていないか、食べているボリュームは適切なのか、食生活の改善を提案します。
カラダにいい食事をしていただき健康なカラダ作りを!!

パーソナルトレーニングはこんな方におすすめ!

・スポーツクラブに通ったが続かなかった
・1人でどのように運動をすればいいのかわからない
・モチベーションが続かない
・効率良く効果を出したい
・健康に良い食事を身につけたい

健康な体を手に入れるために

適度な運動
まずは運動習慣を身に付けて健康な体を維持しましょう。
&labは一人ひとりに適切なペースでプランを考えます。継続することで目標の体に近づいていきます!
バランスのとれた食事
油っこい食べ物や炭水化物ばかりの食事は控えましょう。
トレーニングと毎日のバランスのとれた食事をすることで体はより変わっていきます。&labでは食事管理サポートもしております。
しっかり睡眠をとる
運動には睡眠を促進する効果もあります。
睡眠は脳と体にかかるストレス・疲労を取り除く働きがあるため、しっかり睡眠をとり、体を休めましょう。

当トレーニングジムでは、LINE公式アカウントからお問合せ・ご予約も可能です。
お友達登録をしていただいたお客様だけに&labのお得情報を定期的にお届けいたします。

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