トレーニング事例その3
- BEFORE
- AFTER
2ヶ月の集中ダイエットコース 20代後半女性、身長:152cm
週2回、計16回トレーニング、食事指導あり
体重52.0㎏ → 48.1㎏ -3.9
筋肉量32.8㎏ → 32.8㎏ ±0
体脂肪量17.1㎏ → 13.3㎏ -3.8
体脂肪率32.8% → 27.6%
ウエスト73.0㎝ → 67.0㎝ -6.0
ヒップ94.0㎝ → 89.0㎝ -5.0
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