トレーニング事例その1
- BEFORE
- AFTER
約2ヶ月間、10回目のトレーニング成果。50代女性
体重48.4㎏ → 46.2㎏ -2.2
筋肉量31.7㎏ → 33.0㎏ +1.3
体脂肪量14.6㎏ → 11.1㎏ -3.5
体脂肪率30.1% → 24.0% -6.1
ウエスト77㎝ → 72.5㎝
ヒップ88㎝ → 85㎝
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