よくある質問|岡山県の完全予約制パーソナルトレーニング

よくある質問

&labにお寄せいただいたご質問

入会に必要な費用はありますか?

入会金、年会費、登録料はいただいておりません。

運動が苦手なのでとても心配なのですが。

心配しなくても大丈夫です。
今までも数多くの運動未経験のお客様が、「○○したい」を叶えています。
まずは、体を動かすことの楽しさを知っていただくことから始めていきますので、ご安心ください。
お客様のペースに合わせて、丁寧にお手伝いいたします。

パーソナルトレーニングをするメリットは何ですか?

パーソナルトレーニングは、一人ひとりに合ったメニューを組んでマンツーマンでトレーニングをします。
限られた時間を有効に活用するため、1回のトレーニングを無駄にしないためのサポートをいたします。
また、厳しいトレーニングや食事コントロールのストレスや悩みなどを気軽に相談できるため、安心してトレーニングに取り組んでいただけます。

パーソナルトレーニングと通常のジムとの違いは何でしょうか?

通常のジムなどでは自分に合ったトレーニング方法がわからず、三日坊主で継続できないという方が多いです。
パーソナルトレーニングでは1対1で指導を受けられるので、お客様の理想とする体型に最短ルートでたどり着けるようサポートいたします。
また、ペアでトレーニングも可能ですので、ご友人と楽しみながらトレーニングが続けられます。

無料カウンセリングって具体的になにするの?

まず、トレーニング目的、目標、悩みなどをお聞きしております。
普段の食事、生活スタイル、運動経歴を聞かせて頂いたのち
体力レベルやカラダの特徴をチェックし、トレーニング内容をご提案いたしております。

トレーニングする際、持ち物はありますか?

動きやすいトレーニングウェアと上履きをお持ちください。
また、トレーニングをすると汗をかきますので、脱水症状にならないように水とタオルをご持参ください。

運動経験もトレーニングもしたことないですが大丈夫ですか?

はい、大丈夫です。
弊社では事前にカウンセリングを行い、お客様の運動能力いあわせてプログラムを組んでいきます。
その為、初めての方にも安心してトレーニングを行っていただけます。

食事制限は厳しいですか?

食事の量やカロリーを大幅に制限するようなことはいたしません。
引き締まった綺麗な肉体は、単純なカロリー制限や炭水化物制限では作れません。
リバウンドしないために摂るべき栄養、体のラインを崩さないために摂るべき栄養のバランスがとれた食事ができるようお客様にご提案いたします。

ダイエットで失敗ばかりしているのですが痩せられますか?

ダイエットの方法はお客様によって千差万別です。
お客様の体の状態を細かく分析し、目標を効率良く達成できるようプログラムや食事サポートを個別に作り上げております。
ご自身にピッタリ合ったトレーニングプログラムですので、無理なく目標達成することが可能です。

リバウンドしないか心配です。

トレーニング期間終了後は、筋肉量が増え基礎代謝も上がっていますので、太りにくくなっています。
また、パーソナルトレーニングでは運動や食事の知識なども身につくのでリバウンド防止にご活用ください。

高齢なのですが、トレーニングについていけるか心配です。

当ジムでは、年齢、性別、運動経験、目的など1人1人に対応したオリジナルのトレーニングプログラムが
ございますので、ご安心してお越しください。
まずは、無料カウンセリングにてご不安やお悩みがあればお話ください。

トレーニング効果はどのくらいで感じられますか?

年齢、体力、運動経験なんかにもよって効果のでかたは大きく変わってきますが、最低3ヶ月継続していただくと変化を感じていただけます。
食事のコントロールを平行して行うことでより早く効果が表れます。

小さい子供がいるのですが同伴できますか?

はい、大丈夫です。ご同伴いただけます。その際は事前にお店にお伝えくださいますようお願い致します。

当トレーニングジムでは、LINE公式アカウントからお問合せ・ご予約も可能です。
お友達登録をしていただいたお客様だけに&labのお得情報を定期的にお届けいたします。

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